Ich bin sicher, viele haben gehört, dass Paare von verschiedenen Arten für die Haut sehr nützlich sind. Aber zur gleichen Zeit haben Sie sicher gehört, wie Sie mit Saunen und Bädern vorsichtig sein, da sie sich negativ auf die Blutgefäße und des Herzens beeinflussen. Wo ist die Suche nach der Wahrheit in diesem Fall? Eines ist sicher - der Nutzen des Bades ist wirklich toll, und mit einem vernünftigen Ansatz für Unternehmen ist von unschätzbarem Wert. Warum Sie mehr ein Bad oft besuchen sollten, lesen Sie weiter.
Stärkung der Herz und Blutgefäße
Für viele kann dies mit dem gemeinsamen Glauben widerspräche, dass das Paar auf dem kardiovaskulären System einen negativen Einfluss hat. Und das ist wahr, aber nur für Leute mit schwachen Gefäßen sitzen in Kochen (buchstäblich) Bad für eine Stunde oder mehr. Durch einen solchen scharfen Temperaturabfall auch relativ gesunde Gefäße nicht standhalten wird.
Jedoch in moderaten Mengen kann Bad ein schwaches Herz-Kreislauf-System stärken, die Blutzirkulation, entlasten Krämpfe verbessern. Regelmäßige Besuche in Bad (für kurze Zeit) helfen dabei, nach und nach dem Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Aber zuerst mit Ihrem Arzt überprüfen, nur er kann genau wissen, ob Sie die Sauna nutzen sollten.
Es bietet Muskelrelaxation
Während seines Aufenthalts in der russischen Dampfbad auf dem Holz, im Muskelgewebe angesammelt, Harnstoff und Milchsäure zu divergieren beginnt und schließlich ganz verschwindet. Die Muskeln werden elastischer, Krämpfe gehen weg, gibt es einen gesunden Ton und Mobilität. Ein zusätzlicher Vorteil ist die Verwendung von anderen und Badehaus Schaltern. Sie arbeiten als eine Art Massage, die Muskulatur zu entspannen.
Brooms sollte im Voraus vorbereitet werden:
Schritt 1. Wählen Sie einen Besen und steckt es in kaltem Wasser für 6-9 Stunden.
Schritt 2. Vor der eigentlichen Abfahrt des Besens Wrap Dampfbad in einem dünnen, feuchtes Tuch und in einem Dampfbad für 5-7 Minuten (auf dem unteren Regal).
Schritt 3. Nach dem Eingriff trocknen Besen, dass es nicht beschädigt ist.
Hautreinigung
Bath - ein guter Weg, um aufzudecken alle Poren, waschen Sie sie von den Schmutz, Fett Rohr, Toxine, Gifte. Es ist wegen dieser Entgiftung, empfiehlt es sich unmittelbar nach eine Dusche nehmen Strippen und eine Vielzahl von Reinigungsmittel auf die Haut (zB Peelings, Peelings, Masken) gelten.
Verwenden Sie einen Besen im Bad nur im Fall zulässig, wenn die Person keine Hautkrankheiten hat. Andernfalls wird dieser Prozess nur die Krankheit verschlimmert.
Verbesserte Stoffwechselprozesse
Haben Sie bemerkt, dass scharf nach einem Saunabad oder Appetit steigt? Dies ist aufgrund der Tatsache, dass der Stoffwechsel beschleunigt wird, der Körper viel Flüssigkeit verliert und erfordert Nachschub. Daher kann man nicht baden in einem Bad unmittelbar nach dem Essen, aber das ist nach Geschmack etwas Leckeres nach dem Schwimmen - genau richtig.
Härten des Organismus
Stärkung der Immunität - ein weiterer unbestreitbarer Vorteil von Bad Verfahren. Aber keine Eile sofort Gegensatz Wasser Verfahren zu werfen. Fangen Sie klein an: zuerst mit warmem Wasser, dann kalt mehr gegossen. leicht die Temperatur des Wassers senken und wird jedes Mal nicht bemerken, wie Sie auf das Eis zu bekommen.
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