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Was weckt uns am Morgen Wecker besser, stärker belebt die Seele und Anreicherungen auf einer positiven pohlesche Morgennachrichten auf? Nur Kaffee, nur schwarz. Asleep und keine Zeit für eine Tasse haben? Es ist besser, es zumindest auf dem Weg zur Arbeit zu trinken. Nach allem, wenn Sie Ihren Morgenkaffee Folgen überspringen können nicht sehr angenehm sein ...
Die Gewohnheit, Kaffee Liter trinken trat so tief in das Leben des modernen Menschen, dass Sie den Tag vorstellen, ohne es einfach unmöglich ist. Es scheint, sonst die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung des Planeten synchron wäre fiel auf den Job im Schlaf. Aber Koffein - eine schleichende Sache. Wir haben festgestellt, dass die um die Mittagszeit stark verschlechterte Stimmung, Lethargie einen kritischen Höhepunkt erreicht, die ihren Höhepunkt in plötzliche Kopfschmerzen?
Glückwunsch: Sie haben ein Break-up! By the way, vergessen Sie nicht Kaffee am Morgen zu trinken?Es stellte sich heraus, dass die Verletzung der üblichen „Koffein Rhythmus“ eine sehr reale Bruch provozieren kann. Zu diesem Schluss kommt, Wissenschaftler an der Johns Hopkins University. Obwohl Kaffee Abhängigkeit verursacht nicht im herkömmlichen Sinne (Alkohol oder Drogen), die Getränke Es stimuliert das Herz-Kreislauf-System, auf das die letztere schnell angepasst, etwas zu verändern der Rhythmus. Und wenn es nicht eine andere „Dosis“ erhält, wird es zu rebellieren beginnen. Da Koffein vollständig aus dem Körper entfernt wird nur (im Durchschnitt) nach 24 StundenBeginnt dann von einem Tag „Brechen“ nach der Zerstörung der letzten aus dem Kelch trinken. und ihre Spitze Segment einen Anteil von 20 bis 50 Stunden der Abstinenz Kaffee.
Kopfschmerzen und Schwäche - die häufigsten Symptome von „Koffein-Entzug“. Aber in einigen Fällen Reaktionen auftreten und schlimmer noch, einschließlich schwerer Übelkeit und Muskelkrämpfen. Nichts wie?
Die gute Nachricht ist alles über sich selbst durch... 2-9 Tage. Oder fast unmittelbar nach einer Tasse duftender Dotierung. Im übrigen ist nun mal das „Break-up“ nicht nur mit begeistertem Kaffee Menschen, die die Kaffeemaschine zu einer Zeit im Büro entleert. Aber moderieren Verbraucher, eine Dosis von etwa 100 mg Koffein pro Tag zu absorbieren - zum Beispiel einer Tasse beim Frühstück.
Also denken Sie jetzt darüber, ob der Kaffee zu überspringen. Vielleicht ist es besser, es nicht zu trinken beginnen? In der Schatzkammer der Argumente - 7 Alarme, dass Sie zu viel Kaffee trinken.
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Quelle: https://novate.ru/blogs/101217/43992/