Ich dachte jahrelang, dass eine Diät - es ist immer geschmacklos, unappetitlich und ungenießbar, aber wenn Ich stieß auf ein Rezept für diätetischen Salat, Mir wurde klar, wie falsch. Es beinhaltet recht abwechslungsreich, nahrhaft und vor allem leckeren Zutaten, die schnell in den Körper sättigen und Ihren Hunger stillen.
Der einzige Nachteil ist, kleinere in der Nahrung - diesen Salat gute Ergebnisse zu erzielen (und nur ihm) Sie müssen für 10 Tage essen - das ist, wie viel es mir Zeit genommen haben Ihre Taille um 3-5 zu reduzieren Zentimeter. Trinken Sie nur gereinigtes Wasser erlaubt und gelegentlich Tee mit Honig leisten kann.
Um diesen Salat Diät benötigen wir:
Hähnchenfilet - 250 g,
Rote-Bete - 2 Stck.
Käse - 50 g
Zwiebeln - 2 Stck.
Gekochtes Ei - 1 St.
Bereit-Salat mit einer speziellen Sauce gekleidet, die aus Joghurt, Zitrone, Meerrettich, Salz und Pfeffer hergestellt wird.
zu kochen Huhn und Rüben beginnen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie fein die Zwiebel hacken und das gekochte Ei und Käse raspeln.
Wenn das Fleisch und Rüben bereit sein werden, in Scheiben schneidet das Filet von kleinen Quadraten, und Rost der Rüben. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und kochen die Sauce - 100 Gramm Joghurt gemischt mit Zitronensaft, Meerrettich und Salz, auf den Geschmack konzentrieren.
Schließen Sie den Salat und Dressing, und Sie können Verkostung beginnen - das Gericht fertig zu essen.
Das Hauptprinzip des Gewichtsverlustes mit Hilfe dieses Salates ist, dass es dort sehr sein muss für lange, sorgfältig zu kauen. Genau das gleiche, und aus diesem Grunde gibt es ein Gefühl der Sättigung, trotz der Tatsache, dass der Körper ein Kalorien-Defizit sein wird.
Zum Beispiel konnte ich nur mit Hilfe dieser Salat verlieren, wie es so köstlich stellt sich heraus, dass die Hand nach dem Essen nicht einmal schädlich und hochkalorische Nahrung angezogen wird.
Also, wir raten Ihnen dringend, sich einen leckeren behandeln - aber Freude vom Abendessen erhalten Sie auch einen schönen Bonus - Gewichtsverlust und der Reduzierung von Zentimeter in der Taille.