Das traditionelle Ofuro-Badehaus wird in Japan seit langem nicht nur für den vorgesehenen Zweck verwendet, sondern auch, um in der kalten Jahreszeit einfach warm zu bleiben. Der Unterschied zu einem russischen oder finnischen Bad besteht darin, dass der Körper nicht durch trockenen oder nassen Dampf, sondern durch Kontaktwärme beeinträchtigt wird. Zuerst ist es heißes Wasser und dann - erhitztes Sägemehl. Mit der Entwicklung neuer Technologien erregte das exotische Verfahren jedoch das Interesse der Bewohner anderer Länder.
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Ofuro-Gerät und Regeln für Empfangsverfahren
Ursprünglich war das japanische Bad ein geräumiges Holzfass, in das heißes Wasser gegossen wurde. Alle Familienmitglieder stürzten sich nacheinander hinein, und als es das letzte von ihnen erreichte, hatte sich das Wasser erheblich abgekühlt. Das moderne Design besteht aus zwei Teilen: einem runden, aber häufiger ovalen Fass (Furako) und einem Ofuro: einer mit Linden-, Eichen- oder Zedersägemehl gefüllten Schachtel. Ein Holzofen oder eine elektrische Heizung ist an der Struktur angebracht, um die Temperatur in beiden Teilen des Komplexes konstant zu halten.
Im Inneren, entlang der Wände des Fasses, gibt es niedrige Sitze, so dass sich diejenigen, die das Verfahren erhalten, zurücklehnen können. Heißes Wasser (45-50 ° C) erhöht die Herzfrequenz erheblich, daher sollte das Herz über seinem Niveau liegen. Die Aufenthaltsdauer in der Schrift beträgt nicht mehr als 5-7 Minuten. Bei schlechter Hitzetoleranz ist es ratsam, den Kopf mit einem feuchten Filzhut abzudecken.
Nach dem Bad sollten Sie sich mit einem Handtuch trocken wischen und 20-25 Minuten im Ofuro liegen, wobei Sie Ihren Hals in angefeuchtetem Sägemehl vergraben, das auf 50-60 ° C erhitzt wurde. Manchmal werden zerkleinerte aromatische Kräuter und Wurzeln hinzugefügt. Durch die nach heißem Wasser geöffneten Poren treten Schlacken aus, die Haut wird von Schmutz und Hautausschlägen befreit, sie wird glatter. Der Körper wird schnell schweißgebadet, wird aber sofort vom Sägemehl aufgenommen.
Die Höhe des Furaco beträgt 110-120 cm, der Durchmesser hängt von der Anzahl der Badegäste ab, für die er ausgelegt ist. In einem Behälter für 3-4 Personen muss er mindestens 160 cm betragen. Um eine solche Schrift zu füllen, benötigen Sie 1300 Liter Wasser. Ein zu großes Fass erfordert eine große Investition in die Erwärmung seines Inhalts. Übermäßige Einsparungen bei den Abmessungen führen jedoch nur dazu, dass es unmöglich ist, sich in einem engen Tank zu entspannen.
Ofuro hat eine rechteckige Form. Die Dicke seiner Wände beträgt mindestens 4, die Tiefe 80-100, die Länge 180-200 und die Breite 80-100 cm. Schriftplatten sind bis zu 5 cm dick. Beide Teile des Bades bestehen aus Thermalholz, das hohen Temperaturen standhält, nicht austrocknet oder aufquillt. Durch Anschlüsse in Form von speziellen Spikes können Sie die Struktur ohne Verwendung von Klebstoff zusammenbauen. Für die Produktion verwenden wir Eiche, Esche, Nadelholz. Das Innenfutter besteht aus Linde, Espe oder Pappel.
Wie Spas ofuro verbessern
Vor dem Eintauchen in das Fass wird empfohlen, eine Dusche zu nehmen und den Pool zu besuchen. Manchmal wird das Wasser im Behälter nur auf 38 ° C erhitzt, was es ermöglicht, die Verweilzeit darin auf 12-15 Minuten zu verlängern. Einige Wellnesscenter verfügen über ein japanisches Bad im Freien. Um sich warm zu halten, wird die Oberseite teilweise mit einem Deckel abgedeckt. Anstelle von Sägemehl können Seekiesel in die auf 45 ° C erhitzte Box gegossen werden.
Traditionelle Verfahren werden mit Aromatherapie kombiniert, wobei dem Wasser ein Sud aus Heilkräutern, ätherischen Ölen, Rosenblättern und Meersalz hinzugefügt wird. Sie wechseln sich mit einer kurzfristigen Kühlung in Behältern mit kaltem Wasser ab, und die Schrift ist mit Geräten für die Hydromassage ausgestattet. Auf Wunsch können Wraps in Furako und Steinmassage in Ofuro hergestellt werden. Um eine vollständige Entspannung zu erreichen, müssen Sie sich nach dem Ende des Verfahrenskomplexes auf eine Couch legen und mindestens eine Stunde in Ruhe verbringen.
Das japanische Bad ist für Rheuma, Erkrankungen der Atemwege und Gelenke angezeigt. Es ergänzt die therapeutische Behandlung bestimmter Erkrankungen der Niere und des Urogenitalsystems. Für Menschen mit hohem Blutdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor dem Besuch des Bades Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, da dies zu einem starken Anstieg der Herzfrequenz führen kann gefährlich.
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