Ich sah mich im Spiegel an und erkannte, dass ich etwas dagegen tun musste!
Und dann fügte meine Frau dem Feuer Treibstoff hinzu, sagt bald Sommer, und Sie und ich passen nicht in Sommerkleidung, wir haben über den Winter gegessen.
Dann las sie weiter die Moral: "Und all Ihre McDonald's, Burger King und KFS. Wie viel Sie dieses Anti-Food essen können, lassen Sie uns aufhören und auf eine mehr oder weniger gesunde Ernährung umsteigen. Und dann ein paar Burger, aber Flügel, sobald die Amerikaner fett und ungeschickt werden und wir nicht mehr so viele Jahre alt sind! "
Und dann habe ich wirklich über ihre Worte nachgedacht. Immerhin gebe ich für dieses berüchtigte Fast Food mindestens 10-15 Tausend im Monat aus. Was für eine Verschwendung von ungesundem Essen!
Tatsächlich spüle ich das Geld in die Toilette, anders kann man es nicht sagen. Schade, sehr schade. Sie würden dem Familienbudget sehr helfen, Geld für die Sommerferien zu sparen. Und sie sind in der Toilette! Es stellt sich alles als falsch heraus.
Aaaaa, ich habe die Pizza vergessen, die wir auch sehr lieben und oft essen. Aber ich würde es nicht als Fast Food klassifizieren. Alles darin ist mehr oder weniger natürlich. Und dann Pizza, es ist italienisches Essen, nicht amerikanisches. Daher wurde beschlossen, sich auf der Ebene zu entspannen: Manchmal ist es möglich!
Außerdem haben meine Frau und ich beschlossen, ein vorgefertigtes Frühstück von unserer Ernährung auszuschließen und die Würste maximal zu schneiden (Wurst, Wiener Würstchen, Würstchen, Schweinswurst). Laut Zucker haben wir definitiv nein gesagt. Obwohl ich kaum verstehe, wie ich ohne ihn leben werde. Ich liebe süße Dinge bis zum Wahnsinn. Ich habe 6 Esslöffel Zucker in eine Standardtasse mit 250 ml gegeben und umgerührt, bitte aufgepasst. Und jetzt trinke Tee ohne Zucker, Entsetzen. Aber sobald sie sich entschieden haben, dann müssen sie sich entschieden haben, dass die Willenskraft vorhanden sein muss! Ich bin ein Mann, ich muss alle Strapazen einer mehr oder weniger gesunden Ernährung ertragen!
Wir haben uns auch entschlossen, das Mehl auf das Maximum zu reduzieren. Dies sind Brot bzw. Nudeln. Ich bin schockiert! Und wie kann man es ertragen? Ich könnte nie ohne Brot leben, aber Pasta ist meine Spezialität, ich liebe sie in jedem Rezept. Gekocht, gebraten, gedämpft, mit Ei, mit Fleisch ...
Das ist also, was übrig bleibt und was wir essen werden:
- Hoden und Huhn;
- Tee und Kaffee ohne Zucker (ich werde es versuchen);
- Milch und Quark mit niedrigem Prozentsatz;
- Früchte: Äpfel, Bananen, Orangen, Mandarinen, Grapefruit;
- Fisch (ich bevorzuge Eis, in der Mitte befindet sich nur ein Knochen);
- Kartoffeln (das gleiche ist nicht ganz nützlich, na, wo können wir ohne es hingehen?)
Und alle Lebensmittel sollten so leicht wie möglich gesalzen werden. Sie können Salz vorher nicht ausschließen, aber Sie können es so weit wie möglich einschränken!
Mit den oben genannten Produkten können Sie sich sicher eine Vielzahl von nicht schädlichen Snacks zubereiten! Das einzig Negative ist, dass Sie selbst kochen müssen und nicht von Fertiggerichten leben müssen!
Mal sehen, wozu das Experiment führen wird, wie lange wir durchhalten können, aber ich habe ein sehr starkes Verlangen danach, so lange wie möglich und vielleicht immer zu essen! Dies ist mehr oder weniger gesundes Essen und Einsparungen im Familienbudget!