Bad für Frauen über 40: Nutzen, Schaden, Geheimnisse der Langlebigkeit

Badevorteile für Frauen

Das Bad hat eine Reihe positiver Eigenschaften, die den Körper einer Frau verändern und ihre Gesundheit stärken können. Das Dampfbad wirkt auf komplexe Weise auf den gesamten Körper und aktiviert Stoffwechselprozesse.

Leder

Regelmäßige Bäder helfen Frauen, ihre Haut straff zu halten. Bei hohen Temperaturen öffnen sich die Poren, was zur Reinigung des Körpers beiträgt. In dieser Hinsicht ist das Landdampfbad ein ausgezeichneter Konkurrent zu den besten Spa-Salons. Massagen und Aromatherapie sollen die heilende Wirkung des Bades verbessern.

Badeverfahren fördern die Produktion von Elastin, das die Haut verjüngt. Diese Funktion ermöglicht es der Gesichtshaut, sich zu erholen und eine "Immunität" gegen altersbedingte Veränderungen zu entwickeln. Bei regelmäßigen Besuchen im Dampfbad werden Falten geglättet und die Haut erhält eine gesunde Farbe.

Prozesse austauschen

Im Dampfbad tritt das Schwitzen in einem intensiv beschleunigten Modus auf. Dank dessen wird der Körper nicht nur von Giftstoffen, sondern auch von überschüssiger Flüssigkeit gereinigt. Nach der Freisetzung der Flüssigkeit kommt die Drehung zum Fettgewebe. Unter dem Einfluss von Hitze brechen sie zusammen und dieser Prozess kann mit Hilfe eines Besens unterstützt werden.

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Psycho-emotionaler Zustand

Das Bad hat aus gutem Grund den Status eines Volksantidepressivums. In einem Dampfbad entspannt sich der Körper - das gleiche passiert mit der Psyche. Die Nutzung der Sauna kann helfen, Stress und Reizbarkeit abzubauen. Wasserverfahren helfen auch gegen Schlaflosigkeit. Es sei daran erinnert, dass es unerwünscht ist, vor dem Schlafengehen zu baden - die erste Hälfte des Tages ist dafür vorgesehen. Ätherische Öle und Kräuterkochungen sollen den Entspannungseffekt verbessern.

Immunität

Eine gründliche Erwärmung des Körpers aktiviert die Bewegung der Lymphe, die bei normalen Temperaturen langsam auftritt. Die beschleunigte Lymphe mobilisiert die Kräfte des Körpers und wirkt nicht schlechter als Vitamin C.

Daher wird ein Besuch im Dampfbad für Menschen empfohlen, die häufig an Erkältungen und Grippe leiden. Fahrten ins Dampfbad, wenn die ersten Symptome der Krankheit auftreten, sind jedoch verboten - Sie können nur bei „guter Gesundheit“ ins Bad gehen.

Badeschaden für Frauen

Ein richtig vorbereitetes Bad schadet weder der Gesundheit noch den Männern. Die Beschränkungen für Besuche im Dampfbad gelten für Menschen mit einer Reihe von Krankheiten, darunter:

Erkrankungen des Herzens und des Herz-Kreislauf-Systems;
Nieren- und Lebererkrankungen;
allgemeine Atherosklerose;
venöse Insuffizienz;
bösartige Neubildungen;
Hepatitis;
Magengeschwür und andere akute Pathologien des Magen-Darm-Trakts;
Ekzem.

Oft wird die Frage gestellt, ob schwangere Frauen ins Badehaus gehen können. Die Ärzte sind sich einig, dass ihre Gesundheit sicher ist, wenn eine Frau nicht zulässt, dass der Körper überhitzt, und alle Regeln der Badeverfahren berücksichtigt - genau wie die Gesundheit des Kindes.

Wie man die heilende Wirkung des Bades verbessert

Peelings - treue Helferinnen von Frauen im Kampf um die Hautfrequenz. Sowohl gekaufte als auch hausgemachte Optionen eignen sich für ein Bad. Da es einfach ist, ein Peeling durchzuführen, können Sie dieser Aktivität 5-10 Minuten Ihrer Zeit widmen. Dafür benötigen Sie:

3 TL gemahlenen Kaffee;
3 TL Duschgel;
1 Teelöffel Olivenöl;
2-3 Tropfen ätherische Öle (optional).

Alle Komponenten sind gemischt. Die fertige Mischung wird 1-2 Wochen lang verwendet und im Kühlschrank aufbewahrt.

Zur Bekämpfung von Cellulite wird die Salzmethode empfohlen. Es besteht aus mehreren Stufen:

Gehen Sie für 4-5 Minuten in das Dampfbad, damit sich der Körper an die Temperatur gewöhnt.
Verlassen Sie das Dampfbad für 5 Minuten, nehmen Sie einen Massagehandschuh und grobes Salz;
Befeuchten Sie im Bad einen Fäustling in Wasser, tauchen Sie ihn in ein Glas Salz und verteilen Sie ihn mit kreisenden Massagebewegungen auf den Problembereichen.