Irische Bäder tauchen bereits Mitte des 19. Jahrhunderts auf den Seiten der Geschichte auf. Die Designer des Dampfbades ließen sich von zwei "Prototypen" gleichzeitig inspirieren - dem türkischen Hamam und den römischen Bädern. Der Schöpfer des irischen Bades gilt als der Arzt Richard Butler, der mit dem Dampfbad zwei wichtige soziale Probleme gleichzeitig lösen wollte - unhygienische Bedingungen und Trunkenheit.
Es wurde angenommen, dass die Atmosphäre einer irischen Sauna Giftstoffe aus dem Körper ausspült, was dazu beiträgt, schnell mit dem Trinken aufzuhören. Da die Iren nicht an die hohen Temperaturen in Dampfbädern gewöhnt waren, verhinderte das Lüftungssystem, dass die Wärme anstieg. über 60 Grad.
Eigenschaften:
Die Rohre in einem irischen Bad befinden sich auf zwei Arten - unter dem Boden und entlang der Wände. Dank dieser Lösung steigt die Temperatur im Raum allmählich an. Jeder Abschnitt der Sauna hat seinen eigenen Temperaturstandard:
- 30-35 Grad. Im ersten Fach können Sie ungefähr eine halbe Stunde verbringen;
- 35-45 Grad. Entwickelt für Massageanwendungen;
- 60 Grad. Um im Dampfbad zu sein, gibt es eine 10-15 Minuten.
Ein Besuch im Dampfbad wird von Waschvorgängen begleitet. Am Ende dieser Stufe ist es wünschenswert, einen Temperaturkontrast zu erzeugen. Als solcher Kontrast wird Duschen oder Tauchen in einem kühlen Pool verwendet.
Für wen ist das irische Bad?
Das irische Bad ist für Menschen geeignet, die keine hohen Temperaturen und trockene Luft mögen. Diese Art von Bad zeichnet sich durch eine allmähliche Erwärmung der Temperatur und ein durchdachtes Belüftungssystem aus. Das irische Bad wird für mehrere wichtige Vorteile geschätzt:
- weicher angenehmer Dampf;
- durchschnittliche Lufttemperatur;
- optimale Luftfeuchtigkeit.
Solche "sanften" Bedingungen ermöglichen es Ihnen, die Badeprozeduren für eine lange Zeit zu dehnen. Das irische Bad überwindet zwei gefährliche Eigenschaften gleichzeitig - es ist extrem hohe Temperatur und starke Hitze. Daher steht der Besuch auch Personen zur Verfügung, die an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems leiden.
Das Raumsystem in den Dampfbädern ist so konzipiert, dass der Temperaturanstieg allmählich erfolgt und kein schmerzhafter Schlag für den Körper wird.
Die Vorteile des irischen Bades
In Bezug auf die heilende Wirkung auf den Körper schneidet sich das irische Bad mit den Dampfbädern anderer Länder. Sein Besuch trägt dazu bei:
- allgemeine Stärkung des Körpers durch Stimulierung der Durchblutung. Mäßig hohe Temperaturen verbessern die Herz-Kreislauf-Funktion.
- Gewichtsverlust durch Beschleunigung des Stoffwechsels. Eine Reise ins irische Bad kann bis zu 500 Kalorien verbrennen.
- Stabilisierung der Durchblutung. Regelmäßiger Saunagang reduziert Muskelkrämpfe durch Verbesserung der Durchblutung.
- Stärkung der Immunität. Irisches Baden verringert die Wahrscheinlichkeit, Atemwegserkrankungen und Influenza zu entwickeln. Es beseitigt effektiv Erkältungssymptome in den frühen Stadien der Krankheit;
- Verbesserung des mentalen Zustands. Neben dem Körper wirkt sich das Bad positiv auf die Psyche aus. Es hilft, Stress und Verspannungen abzubauen.