Dampf gegen Infektionen
Nach Untersuchungen chinesischer Wissenschaftler der Tsinghua-Universität und der Beihang-Universität wird die Wirkung des Coronavirus mit steigender Temperatur schwächer. Experten analysierten mehr als 4.500 Fälle von COVID-19-Infektionen in mehreren Städten Chinas und kamen zu dem Schluss, dass steigende Temperaturen und Luftfeuchtigkeit die Infektiosität des Virus verringern.
Das Gesundheitsministerium beantwortete Fragen zum Bad wie folgt - es ist nicht kontraindiziert, da es die geschwächte Immunität erhöhen kann. Gleichzeitig riet der Gesundheitsminister, den Alkoholkonsum im Dampfbad und bei nachfolgenden kalten Duschen einzustellen. Öffentliche Bäder, die zum Zeitpunkt der Quarantäne geschlossen waren, wurden ebenfalls verboten.
So verbessern Sie Ihre Gesundheit in einem Dampfbad
Das Mikroklima im russischen Bad wirkt heilend auf den Körper. Um die therapeutische Wirkung des Besuchs des Dampfbades zu verstärken, gibt es Hilfsmethoden. Dazu gehören Besenmassage, Reiben, Aromatherapie und Aufbrühen von wärmenden Tees.
Besen
Die Besenmassage löst mehrere Probleme gleichzeitig, darunter eine erhöhte Durchblutung, vermehrtes Schwitzen und eine Beschleunigung des Stoffwechsels. Jeder Besen bietet Eigenschaften:
- Birke hilft, Schleim von den Bronchien zu entfernen;
- Linden wirkt beruhigend auf das Nervensystem;
- Nadelbaum (aus Wacholder, Tanne oder Fichte) desinfiziert die Luft;
- Eukalyptus beseitigt Hustenanfälle und glättet die Symptome einer Erkältung.
Besen werden auf unterschiedliche Weise verwendet. Neben der Massage mit getrockneten Zweigen können regelmäßig Inhalationen durchgeführt werden. Dazu wird ein gedämpfter Besen in die Nähe des Gesichts gelegt.
Verreibung
Um die Wirkung des Schweißes zu verstärken, wird therapeutisches Reiben unter Verwendung spezieller "Schwitz" -Mittel verwendet. Sie können ein solches Mittel zu Hause vorbereiten. Es besteht aus Honig und Salz (im Verhältnis 1: 1). Als Salz wird feines Tafelsalz oder zerkleinertes Meersalz verwendet. Die Mischung wird in einem Dampfbad auf vorgewärmte Haut aufgetragen und mit leichten Massagebewegungen eingerieben.
Aromatherapie
Ein Besuch im Dampfbad ersetzt eine vollwertige Inhalation, da eine Person ständig heißen Dampf einatmet. Unter dem Einfluss von Dampf werden die Atemwege angefeuchtet und Schleim ausgeschieden. Ätherische Öle mit Kiefern-, Tannen-, Lavendel-, Wacholder- oder Geranienduft werden verwendet, um die Reinigung der Lunge zu unterstützen.
Zur Herstellung der Lösung reicht es aus, 10-15 Tropfen ätherisches Öl in einem Liter Wasser (in Apotheken oder Kosmetikgeschäften gekauft) zu verdünnen. Die Lösung wird dann verwendet, um über die heißen Steine zu gießen.
Eine alternative Verwendung von verdünnten Ölen besteht darin, die Wände des Dampfbades zu besprühen. Es wird nicht empfohlen, Öle in konzentrierter Form in das Dampfbad zu bringen.
Getränke
Zwischen den Besuchen im Dampfbad werden Getränke getrunken, um den Flüssigkeitsmangel auszugleichen. Medizinische Tees unterstützen nicht nur den Körper, sondern wirken auch diaphoretisch und helfen bei Erkältungssymptomen.
Zum Aufbrühen von Tee eignen sich Linden, Thymian, Holunder, Kamille, Minze oder Zitronenmelisse. Traditionelle Zusatzstoffe wie Honig, Zitrone und Himbeeren sind geeignet, um die Anti-Kälte-Wirkung zu verstärken.