Das Bad stärkt das Immunsystem und heilt den Körper. Die Verwendung ist jedoch mit einer Reihe von Einschränkungen verbunden. Mit einer Verschärfung der Symptome im Dampfbad wird der Durchgang des Patienten geschlossen - andernfalls verschlimmert sich die Krankheit. Aber das Bad ist eine große Hilfe in Situationen, in denen Sie erkältet sind oder erkältet sind und mit dem Unwohlsein fertig werden möchten.
Erfahrene Bademeister haben eine Reihe von Regeln für den Besuch des Dampfbades entwickelt, die es einer laufenden Nase nicht erlauben, das Leben zu verdunkeln.
Wie das Bad dem Körper hilft
Erstens müssen Sie sofort ins Bad gehen - es ist sinnlos, auf eine Verschlechterung der Gesundheit zu warten. Das Aufwärmen des Körpers hilft in den frühen Stadien der Krankheit. Wenn sich die Symptome verschlechtern und die Temperatur steigt, hilft kein Besen. Die Hitze im Dampfbad zerstört pathogene Mikroben und hilft dem Körper, die Krankheit zu bekämpfen.
Zweitens ist es nützlich, aromatischen Dampf zu verwenden, um die Atemwege zu reinigen.
Für diese Zwecke sind Abkochungen von Kräutern mit Eukalyptus, Wermut, Nadelinfusionen, Minze oder aromatischen Ölen geeignet. Die mit Kräuterextrakten gesättigte heiße Luft hilft, die Nase ohne den Einsatz von Vasokonstriktoren schnell zu reinigen.Drittens wird empfohlen, das Badehaus vor dem offensichtlichen Auftreten von Erkältungssymptomen zu besuchen. Regelmäßiges Einatmen von heißem Dampf stärkt den Körper. Um den Effekt zu verstärken, können Fahrten zum Dampfbad mit Härten kombiniert werden. Kontrastverfahren bereiten die Immunität gegen Erkältungen, Grippe und andere saisonale Krankheiten vor.
Wie man ätherische Öle verwendet
Die Verwendung von ätherischen Ölen im Bad hilft nicht nur, Erkältungen zu stoppen, sondern auch das Nervensystem zu beruhigen. Damit Öle die gewünschte Wirkung erzielen, ist es wichtig, die Regeln für ihre Verwendung zu verstehen. Bei der Verwendung von Extrakten werden eine Reihe von Faktoren berücksichtigt:
- das Vorhandensein von Kontraindikationen. Öle werden von Menschen mit Allergien, Asthma, Epilepsie und Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit Vorsicht verwendet. Die Zugabe von Extrakten ist auch in Fällen begrenzt, in denen Kinder ins Dampfbad gehen.
- Temperatur sinkt. Vor dem Betreten des Dampfbades werden die ätherischen Öle leicht erhitzt. Dadurch können sie sich besser im Bad öffnen und die heilenden Eigenschaften im Dampfbad nicht verlieren.
- Konzentration. Ätherische Öle werden im Bad nicht in konzentrierter Form verwendet. Die hohe Sättigung des Extrakts unter heißen Bedingungen ist gesundheitsschädlich. Aufgrund flüchtiger Substanzen haben Besucher Kopfschmerzen, manche spüren sogar die Symptome des Erstickens;
- Dosierung. Jedes Öl hat seine eigene Dosierung, um die Wirkung zu erzielen. Diese Informationen sind auf der Flasche angegeben. Ein paar Tropfen Konzentrat reichen für einen Eimer Wasser.
Um das Ergebnis der Aromatherapie zu festigen, wird empfohlen, nach dem Bad eine Teeparty zu veranstalten. Um unangenehme Erkältungssymptome zu lindern, ist Tee mit Zusatz von Minzblättern, Erdbeeren oder Johannisbeeren geeignet.