Wanderung im Bad, es ist äußerst nützliches Verfahren, mindestens 1-2 mal pro Monat müssen Sie das Bad besuchen, wenn sie Arzt nicht kontra werden. Wir haben zusammen 10 Tipps für die Badeliebhaber setzen und bereit sind, sie zu teilen:
1. Vergessen Sie nicht, dass Raum und Sauna - zwei verschiedene Dinge. Wenn das wichtige hohe Luftfeuchtigkeit Bad und eine durchschnittliche Temperatur von 70-100 Grad, die trockene Luft in der Sauna und bei etwa 100-120 Grad-Temperatur.
2. Die Saunen sind nicht für Kinder, schwangere Frauen und Menschen mit Herzkrankheiten, Blutgefäßen oder Haut, sowie bei Patienten mit einer aktiven Form der Tuberkulose empfohlen.
3. Gehen Sie nicht in die Sauna hungrig oder satt, so dass Ihr Körper eine Doppelbelastung erhalten wird, wird es in attend Bad empfohlen 1-2 Stunden nach dem Essen.
4. In keinem Fall nicht alkoholische Getränke trinken, bevor die Bäder besuchen, gibt es Fälle von Tod, wenn die Bäder in einem Zustand des Rausches zu besuchen.
5. Bevor das Bad leicht den Fettfilm gespült werden kann und Schweiß verbessern abzuwaschen.
6. Achten Sie auf Ihren Kopf, wenn Sie sehr heiß sind, dann tränken Kopf mit kaltem Wasser. Verwenden Sie ein Handtuch oder einen Hut, den Kopf und das Haar vor Hitze zu schützen.
7. Bevor Sie an die Spitze Regal klettern, lassen den Körper auf die erhöhte Temperatur gewöhnen, während auf dem Boden oder unteren Regalen sitzen. Nicht zu empfehlen für länger als 15 Minuten in einem heißen Bad sein, um nicht zu verursachen Schäden an den Blutgefäßen.
8. Nach dem Bad Bad in kaltem Wasser werden Anlassen solcher Verfahren Wirkung und eine positive Wirkung auf die Gesundheit.
Quelle - Stroyday.ru