Sauna und russisches Bad: Ähnlichkeiten und Unterschiede

  • Dec 24, 2019

Vorteile von Bad Verfahren und eine Sauna ist seit langem bekannt, aber wenn es früher war ein traditioneller Zeitvertreib im russischen Dampfbad, jetzt viele confuse Bad und eine finnische Sauna, trotz der offensichtlichen Unterschiede.

Luftfeuchtigkeit im Dampfbad

Der Hauptunterschied und der Hauptfaktor ist die Auswirkung der Feuchtigkeit. Zu dieser nassen Dampfbad Temperatur auf 80 ° C scheint die Temperatur aufgrund von Feuchtigkeit höher. Dies ist auf die Wärmeleitfähigkeit von Heißluft erhöht, wodurch wir Schweiß und Feuchtigkeit stark, hat es nicht an der Zeit von der Hautoberfläche zu verdampfen.

Teilweise auf 15% Feuchtigkeitseinflüsse trockenen Dampf, die abwechselnd mit dem Duschen oder Schwimmen. Als Ergebnis kann die Temperatur 110 ° C ansteigen kann trockene Luft leicht starke Hitze ertragen.

Konstruktionsmerkmale

Bad besteht aus Baumstämmen gebaut und besteht aus einem Dampfbad und Umkleideraum kann einen Ruheraum und zusätzlich umfasst - einen Swimmingpool. Der Ofen ist aus Stein und Holz erhitzt wird, wodurch die Wärme zu dem Dampfraum zugeführt wird. Ofen obkladyvaet Steine ​​oben, erhitzten Steine ​​werden mit Wasser besprengt den Effekt zu verstärken. Das Vorhandensein von Steinen in dem Ofen erlaubt eine hohe Temperatur zu halten.

Die finnische Sauna befindet sich in einem separaten Raum, aber es gebaut werden konnte. In diesem Fall weniger Dampfbad und Umkleideraumgrößen - mehr. Der Ofen besteht aus Ziegeln oder aus Metall verschweißt. Die zweite Variante ist ausgestattet Heizung oder in Kombination mit Einbaukamin aus Stein. Backofen ergänzt das Edelstahlsieb offenes Feuer zu verhindern, auf anderen Oberflächen.

Progressive Ausführungsform sind im Elektroofen mit einer Spirale auf einer Keramikbasis, die leicht zu heizen sind, sie nicht über die Temperatur auch Rauch und halten.

Schlüsselattribute

Ohne Besen hart ein russisches Dampfbad, verschiedene Besen, sich vorzustellen und verschiedene Effekte des Bades Verfahren erreichen kann. Massierende Wirkung gleichzeitig mit dem Öffnen der Poren und der Temperaturdifferenz hat eine starke therapeutische Wirkung. Die anschließende Gießen, die Annahme einer kalte Dusche oder Schwimmen im Pool im Gegensatz zu Heißdampf eine leistungsfähige Welle von Kraft und Energie zu verursachen.

Die Sauna ist einfach das Aroma der ätherischen Öle inhalieren, die mit Wasser und spritzten im Dampfbad verdünnt werden. Ruhe und entspannter Zustand der Aktivität nicht vorschlagen kann, in dem Pool nach einem gemütlichen Dip sein.

Die Wirkung auf den menschlichen Körper

Verschiedene Belichtungs Prinzip der trockenen und nassen Dampf bewirkt eine unterschiedliche Wirkung auf den Körper. Russisches Bad die Öffnung der Poren erleichtert, waschen Talg-Stecker, verbessern Durchblutung, reinigt die Bronchien und die Atemwege.

Chemische Dampfsauna ist aktiv bakterizide Wirkung und töten Bakterien und Stoffwechselprodukte auf der Hautoberfläche.

Wenn Sie alle Regeln Aufenthalt im Dampfbad folgen, eine Sauna verfügt über eine aktive entspannende Wirkung, beruhigt das Nervensystem, Töne und bringt ein Gefühl der Ruhe und die allgemeine Gesundheit verbessert. Vorsichtsmaßnahmen müssen die Menschen mit bronchopulmonalen Erkrankungen eingenommen werden, in diesem Fall gezeigt, um die Bäder besuchen.

Hohe Luftfeuchtigkeit russisches Bad und trocken Dampfsauna beeinflussen den Körper auf unterschiedliche Weise. Im Bad sind aktiv mit Besen und eine finnische Sauna inhaliert den Duft von ätherischen Ölen. Spezifität Befund legt nahe, die Sauna großen Lücken zwischen den Anrufen, denn nach der Kombination aus trockenen Luft und hohen Temperaturen schwer zu erholen.

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