Wir haben nie die finnische Sauna besucht, aber über seine gesundheitlichen Vorteile gehört und wollen versuchen? Viele Male im Dampfbad zu brechen, aber Sie etwas gestoppt immer?
Wir haben nie die finnische Sauna besucht, aber über seine gesundheitlichen Vorteile gehört und wollen versuchen? Viele Male im Dampfbad zu brechen, aber Sie etwas gestoppt immer? Für Anfänger in diesem Fall im Anschluss an die 10 Regeln der Saunabenutzung, und wird sich mit den Traditionen des finnischen Volkes nicht überflüssig sein.
Regel Nummer 1
Sauna für die Vertreter des finnischen Volkes ist fast heilig heiliger Ort der Reinigung von Körper und Geist betrachtet. Und die Sauna in jeder Zeit ist nicht ein intimes Gefühl.
Regel Nummer 2
Die Finnen bieten Entspannung in ihrem Bad ein Zeichen des Respekts für den Mann ist. Die Ablehnung der Einladung, sie wird höchstwahrscheinlich nicht verstehen, und es kann nur angenommen werden, wenn es ein sehr zwingender Grund.
Regel Nummer 3
Das klassische Dampfbad aus finnischen Traditionen Dämmerung herrscht und Wacholder oder Birke riechen. Ätherische Öle, die Klänge der Musik und helle Lichter - die Freuden Vermarkter ist.
Regel Nummer 4
Es ist nicht notwendig, eine finnische Sauna im Akt zu besuchen. Wenn Sie Ihre eigenen Ansichten zu diesem Thema haben - schüttelte kein Verbot das Blatt oder den üblichen Badeanzug verwenden.
Regel Nummer 5
Vorteile finnische Badhaus für alle Menschen unter Beweis gestellt. Ausnahme - ein Jahr vor den Kindern und Menschen mit offenen Wunden und Kern
Regel Nummer 6
In der Ruhe in der finnischen Sauna ist ein großes Unternehmen, die Menschen verschiedenen Geschlechter getrennt gedämpft werden, als Mitglieder einer Familie - zusammen. Um peinliche Situationen zu vermeiden, bevor sie mit Freunden auf dem Dampfbad gehen ist besser, sich auf dieses Detail zu vereinbaren.
Regel Nummer 7
Entschädigung für den Verlust von Feuchtigkeit - die obligatorische Maß für die Sauna. Achten Sie darauf, wieder auffüllen Versorgung mit Wasser, um nicht vor Austrocknung zu leiden. Auf jeden Fall nicht verwenden Alkohol für diesen Zweck, wie es weiter in den Körper dehydriert.
Regel Nummer 8
Wie für die Frequenz eines Paares angenehm weiche, im Dampfbad ist kein besonderes Gesetz. Verschütten das Wasser auf die heißen Steine können optional oder nach Bedarf.
Regel Nummer 9
Finnische Badehaus beinhaltet auch die Verwendung eines Besens, sowie Russisch. Das einzige, was - statt Nesseln für Bad Besen Finnen verwenden Birke oder Wacholder.
Regel Nummer 10
Überhitzung kann dem Körper schaden. Sie sind es nicht gewohnt, Dampf zu lang: es den Blutdruck erhöhen und den Gesamtzustand verschlechtern. In der Tat gibt es keine spezifischen Regelungen in Bezug auf die Nutzung der Sauna. Auf jeden Fall Blick auf die Situation. Das Hauptziel der Kampagne in der russischen oder finnischen Sauna ist eine Lockerung der emotionalen und körperlichen Ruhe.
Eine nützliche Information? Vergessen Sie nicht zu mögen und abonnieren!