Zu Besuch in Bath - eine gute Möglichkeit, angenehme und einen Abend zu verbringen. Bad entspannt, verbessert die Stimmung, lindert Stress und Anspannung.
Einige Leute mögen so baden, dass sie bereit sind, sie auf einer täglichen Basis zu tun. Aber alles ist gut in Maßen: zu häufigen Besuche in das Bad zu gesundheitlichen Problemen führen können.
Kann ich jeden Tag ins Bad?
Experten glauben: jeden Tag schlecht für Ihre Gesundheit zu baden. Hohe Temperatur - es ist eine große Belastung für den Körper. Heißer Dampf kann sich negativ auf den Zustand der Haare und Haut, so dass Menschen mit Hautproblemen von einem Besuch Saunen verzichten.
Hohe Temperaturen führen zu einer drastischen Erweiterung der Blutgefäße und den Blutdruck zu senken. Tägliche Anwesenheit Dampf kann den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems brechen, Ursache Herzinfarkt und Schlaganfall.
Zum Bad kann maximal 2-mal pro Woche. Bevor Sie ein Dampfbad oder die Sauna besuchen musste angemessen den Zustand ihrer Gesundheit zu bewerten, und im Falle von Problemen - fragen Sie Ihren Arzt.
Wie oft kann ich in das Bad gehen?
Die optimale Häufigkeit der Besuche in den Dampfraum - 1-2 mal pro Woche. Neulinge sollten mit einer Sitzung pro Woche, nicht mehr als 10 Minuten beginnen.
Liebe baden am Wochenende und kann mein Leben ohne das Badhaus nicht vorstellen? Setzen Sie mögen und abonnieren Sie den Kanal "Bad | Von A bis Z" !Neue Artikel jeden Tag!
Erfahrene Badeliebhaber können öfter baden, aber die Verweilzeit im Dampfraum muss um die Hälfte reduziert werden.
Menschen mit Herz-Kreislauf-Krankheit dürfen nicht mehr als 2 mal pro Monat baden, allmählich den Körper zu hohen Temperaturen zu gewöhnen. Zur Verringerung der Belastung auf das Herz und die Blutgefäße, in das Bad besser in Bauchlage zu sein, gelegentlich drehen.
Baden, sollten Sie nicht?
Manche Leute sollten von einem Besuch im Dampfbad zu verzichten tun. Zunächst einmal sind diejenigen, die kaum Wärme vertragen. Es ist verboten, schwanger, kürzlich ausgelieferte Frauen zu baden. Vermeiden Bäder im Wert von Menschen mit Fortpflanzungssystem Krankheiten, Onkologie und Epilepsie-Kranke. Sie können nicht mit einer hohen Körpertemperatur auf das Bad gehen.
Der erste Aufruf zu den Bädern sollte kurz sein - nicht mehr als 5-10 Minuten. für mindestens 5 Minuten zwischen den Anrufen in einem Dampfbad muß auf jeden Fall in einem gut belüfteten, kühlen Platz zum Ausruhen.
Während der Rest Tee oder Wasser trinken soll, und wenn möglich - eine kühle Dusche nehmen. Die Gesamtzahl der Einträge - nicht mehr als 6.
Die optimale Temperatur im Dampf - 75-90 Grad.
Es ist nicht wünschenswert, stehen oder in der Sauna zu sitzen - es ist eine zusätzliche Last auf dem Herzen. Es ist besser, im Liegen zu bleiben, ein großes nasses Handtuch ausgebreitet.
Gesehen Bad hilft, das Immunsystem zu stärken, die Blutzirkulation, senkt den Blutzuckerspiegel zu verbessern. Aber die Jungs nur Nutzen gebracht, gehen Sie nicht dort zu oft.