Rare Person nicht wie zu baden in einem Bad. Unsere Vorfahren wussten, dass ein Besuch im Bad für den Organismus nützlich ist, als häufig verwendet.
Es gibt eine Reihe von langfris entwickelten Regeln, die sorgfältig beachtet werden sollten. Dann erhalten Sie nicht den negativen Effekt des Dampfbad und ein Besuch im Bad wird nur profitieren.
Going to the Bad, stellen Sie sicher, dass Sie alle notwendigen genommen haben. Das Bad Set beinhaltet die folgenden Elemente:
-Prostynya für sich podstelit.
-Ein großes Handtuch.
-Venik.
-Bannye Pantoffeln.
-Shapochku für ein Bad - nicht den Kopf eingebrannt.
-Rukavitsy.
Die meisten Saunen haben einen Dienst, wenn alle notwendigen Elemente für das Bad, Sie vor Ort kaufen können. Es ist sehr bequem. Zum Beispiel müssen die Stadt besoms nicht umsehen.
Es sei daran erinnert, dass die Badekappe und Handschuhe erforderlich sind, sonst kann man namozolil Kopf und Hände backen. Wenn Sie Zubehör kaufen anstatt zu planen, ist es besser, im Voraus zu wissen, ob der Raum eine solche Option zur Verfügung stellt.
Bevor der Dampf Besuch notwendig, alle Dekorationen zu entfernen, um nicht zu verbrennen.
-Wenn Sie sind zum ersten Mal in der Badewanne, oder Sie sind hypertensive oder ältere Menschen, das Bad steht zuerst nimmt eine heiße Dusche oder mit einer kurzen WarmUm Sie im Dampfbad war nicht schlecht.
Es ist nicht wert, auf das nasse Haar. Trocknen lassen - dann werden Sie nicht bei hohen Temperatur so hart sein.
-Otkazhites von Seifen Bad Verfahren. Es entfernt eine Schutzfettschicht der Haut, so dass die notwendigen Schutz zu entfernen.
Die Entscheidung, erliegen Dampf, nicht bekommen, kaltes Wasser. Sie müssen heißes Wasser - es auf dem größten Teil der glühenden Steine spritzen sollte. Da das Wasser schneller verdunsten, und Paare sicherer wäre, immer trockener und weicher.
Wie Sie im Bad zum ersten Mal sind, nehmen Sie auf dem obersten Regal nicht sofort entfernt - wo die meiste Wärme. Versuchen Sie sich an der Unterseite. Wenn alles gut geht, ein paar Minuten können Sie höher bewegen. Wenn eine Verschlechterung der Gesundheit, mit dem Auftreten von Schwindel, Übelkeit und andere unangenehme Empfindungen - verlassen Sie sofort das Dampfbad.
Nach dem ersten Besuch im Bad sollte heißen Tee oder Fruchtgetränk trinken. Tee sollte ein grünes wählen, können Sie Kräutertee machen - sie helfen, den Körper richtig aufzuwärmen. Aber schwarzer Tee ist besser zu verweigern. Er ist voll von Tannin, die Erhöhung des Blutdrucks, und es kann schlecht für die Gesundheit sein.
Das Bad ist wert jede Person zu besuchen, unabhängig von Alter! Dies ist eine einfache und angenehme Weise den Körper zu heilen.