nehmen Alkohol
Wanderung im Bad und erhalten alkoholische Getränke scheinen Glieder einer Kette, aber in Wirklichkeit ist es nicht. Alkohol und Dampfbad Raum - ein „Zutaten“, die nicht miteinander kombiniert werden sollten.
Bei erhöhten Temperaturen arbeitet das Herz im Notbetrieb auf dem Hintergrund des Abwärtsdruckes. Annahme von Alkohol führt zu einer Erweiterung der Hirngefäße. Für das Wohl des Menschen, kann diese Situation eine Arrhythmie beenden, und für einen Anfänger - ein Herzinfarkt.
Essen Sie Lebensmittel tierischen Ursprungs
Im Dampfbad beim Menschen variiert die Verdauung. Die Bakterien, die den Darm besiedeln, beginnen schnell zu wachsen, was zu Veränderungen in der Mikroflora. Wenn nach einem Bad wird die Verdauung von Fleisch, Käse und anderen Milchprodukten Mägen, versicherte die Reizung er.
Gekühlte nach dem Bad
Das Verbot der Abschreckung bezieht sich nur auf diejenigen, die krank vor kurzem gewesen. Jede Kühlung - ein Schlag auf den Körper, das Immunsystem geschwächt kann nicht bewältigen. Schneller Wechsel der Körpertemperatur ist nicht für Patienten empfohlen, die Probleme mit dem Herzen oder Blutgefäß haben.
In kalter Umgebung Gefäße verengt sind, durch die die unvorbereitet Schwimmer schwindlig kann. Eingetaucht in kaltem Wasser wird empfohlen, nur in Fällen, in denen die Person Anlassen benötigt.
Verwenden Sie die dekorative Kosmetik
Anwenden von Verfassung nach den Bädern zu besuchen - ein gemeinsamer von Frauen gemacht Fehler. Kosmetik sind nicht in der Lage viel Schaden zu tun, aber es nimmt alle heilende Wirkung, dass Bath auf der Haut hat.
Beim Dämpfen Poren des offen, was den Reinigungsprozess der Epidermis beginnt. Nach Abschluss dieses Verfahrens nimmt die Haut ein paar Stunden. Wenn an dieser Stelle der Haut eine Schicht von Kosmetika anwenden, werden die Poren verstopft und die Haut nicht atmen kann.
Vernachlässigung Wasser
Bei einem Besuch im Dampfbad Raum und danach ist es wichtig, die Menge an Wasser zu kümmern in dem Körper. Dämpfende Wenn eine Person viel Flüssigkeit verliert, die notwendig ist, das Gleichgewicht zu halten. Ein Verzicht auf diese Regel in der Lage, eine Austrocknung zu bringen.
Als Getränk geeignete herkömmliche Mineralwasser, kvass, Säfte und Fruchtbasis Brühen. Jegliche Cocktails, in denen es wird Alkohol sind ausgeschlossen. Alkohol wird nur den Entwässerungsprozess beschleunigen.
Ignorieren die empfohlene Besuch
Eines der am häufigsten Fehler Bad Fans ein surfeit verpflichtet. Dampf kann sowohl zur Verbesserung der Gesundheit und ihm schaden. Wenn der Temperaturausgleich nicht eingehalten wird, ein Mann manifestiert solche Symptome:
· Schwindel;
· Allgemeine Schwäche;
· Übelkeit und Erbrechen.
Jede Art von Dampf liefert die Zeit für das Bad Behandlung. In der russischen Bad ohne Schaden für die Gesundheit liegt 7 Minuten in der Finnischen Sauna gedämpft werden - 10 Minuten, ein römisches Dampfbad - eine halbe Stunde.
Besuchen Sie den Dampfraum mehrmals
Wiederholte Dämpfe werden nur gesund und fit Menschen erlaubt. Nach dem Verfahren ist es wichtig, ihren Zustand zu beurteilen. Wenn der Körper mit fleckigen roten Flecken bedeckt ist, ist es ein Signal, dass Sie wieder nicht gedämpft gehen müssen. Dieses Symptom deutet auf eine schlechte Durchblutung und / oder die inneren Organe.