Fast jeder kennt die Vorteile eines Bades. Es stärkt die Gesundheit und gibt Energie für die ganze Woche. Aber nicht jeder kennt Dinge, die im Bad strengstens verboten sind. Darum wird es in meinem Artikel gehen. Ich hoffe, dass Sie die erhaltenen Informationen aufnehmen und an andere weitergeben werden.
Warme Füße und kühler Kopf
Viele Menschen baden ohne Hut. Dies ist ein großer Fehler, da eine Überhitzung des Kopfes zu traurigen Folgen führen kann. Das Blut in diesem Körperteil brodelt bereits durch aktive Gedankengänge ständig. Eine übermäßige Überhitzung ist für sie nutzlos.
Die Füße müssen warm gehalten werden. Wenn eine Person das Herz nicht zusätzlich belasten möchte, lohnt es sich, auf einer Bank zu liegen und die Beine hochzuheben.
Aus diesem Grund konzentriert sich die Hauptwärme auf die Gliedmaßen und beginnt sich gleichmäßig im ganzen Körper auszubreiten. Und der Kopf wird in diesem Moment mit einer Kappe vor Überhitzung geschützt. Der Prozess des Segelfliegens wird so sicher und gesundheitsfördernd wie möglich sein.
Wenn Sie sich schlechter fühlen, gehen Sie sofort.
Manche Leute beweisen anderen gerne, dass sie lange in der Badewanne sitzen können. Das gilt besonders in Gesellschaft von Freunden. Auf keinen Fall sollten Sie sie jagen und die gleiche Zeit im Dampfbad sitzen. Sie könnten sich an lange Versammlungen gewöhnen, und dies würde ihre Gesundheit in keiner Weise beeinträchtigen.
Beginnen Sie den Wettbewerb auf keinen Fall mit einem unvorbereiteten Körper. Mache alles nach und nach und nach deinem Gefühl. Wenn Sie sich schlechter fühlen, gehen Sie sofort. Geben Sie sich auch nicht mit einem vollwertigen Segelflug mit einem Besen zufrieden. Für einen unvorbereiteten Körper wird dies eine Menge Stress sein.
Kein Essen nach dem Bad
Ich habe das auf die harte Tour gelernt. Zuvor haben wir nach dem Dampfbad großartige Feste mit einer Vielzahl von Gerichten arrangiert. Nach dem Besuch des Bades wird Wachstumshormon im menschlichen Blut freigesetzt. Es hilft, Lebensenergie zu tanken und den Körper zu reinigen. Wenn Sie sofort mit dem Essen beginnen, wird das Wachstumshormon durch Insulin unterbrochen. Der Regenerationsprozess stoppt und alle Vorteile des Dampfbades werden zunichte gemacht.
Nach dem Bad dürfen Beeren gegessen, Mineralwasser oder Tee getrunken werden. Alles andere ist streng verboten.
Alkoholkonsum
Meistens tun sie im Bad genau das - sie trinken Alkohol. Aber denken die Leute darüber nach, wie es den Körper beeinflusst? Dadurch erweitern sich die Gefäße, es kommt zu Dehydrierung und der Druck steigt stark an. Der Körper muss enorme Energie aufwenden, um Giftstoffe zu reinigen.
Im Bad passiert fast das Gleiche, aber unter Alkoholeinfluss nehmen die Symptome genau 2 mal zu. Dies ist sehr gefährlich für die Gesundheit und den gesamten Organismus. Anstatt zu reinigen, beschäftigt er sich mit der Entfernung von Giften. Außerdem provoziert Alkohol Menschen zu unangemessenen Handlungen. Zum Beispiel Streit um die längste Aufenthaltsdauer, Sprünge in den Schnee oder einen Fluss etc. All dies kann zu traurigen Folgen führen.
Anwendung von Kältebehandlungen
Der häufigste Fehler, den viele Bademeister machen. Härten ist ein nützliches Verfahren. Aber es muss konsequent und in Maßen durchgeführt werden. Es ist verboten, mit einem Lauf in kaltes Wasser zu springen, insbesondere wenn der menschliche Körper darauf nicht vorbereitet ist. Plötzliches Eintauchen kann zum Herzstillstand führen.
Das Eintauchen ins Wasser kann durch kleine Duschen ersetzt werden. Aber vorher müssen Sie gut dämpfen.
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