1. Auf jeden Fall sonnen
Es besteht die Meinung, dass der Druck durch die Volksmethode der Vasodilatation aufgrund starker Erwärmung des Körpers reduziert werden kann. Hier werden Techniken wie ein heißes Bad oder ein berauschendes Glas verwendet. Dies ist grundsätzlich nicht möglich. Überspringt man ein Glas, dann dehnen sich die Gefäße zwar für eine Weile etwas aus, aber es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Blutkörperchen mit Alkoholkonsum intensiver zusammenhalten und dadurch das Thromboserisiko und einen noch größeren Sprung erhöhen Druck.
Bei einem heißen Bad oder einem Saunabad wird das Herz selbst bei einem leichten Druckanstieg während einer solchen Erwärmung zu hart arbeiten und geben die Belastung der Gefäße durch das schnelle Pumpen von Blut, und dies neutralisiert die Wirkung der Vasodilatation durch hohe Temperaturen vollständig, außerdem ist es sehr gefährlich für die Gesundheit. Im Gegenteil, bei einem Druckstoß empfiehlt es sich, die Hände unter einen kalten Wasserstrahl zu halten und dann Ellbogen und Ohrläppchen mit kaltem Wasser zu befeuchten.
2. Lüge
Viele Bluthochdruckpatienten sind sich sicher, dass Ruhe eine Voraussetzung für Bluthochdruck ist, was bedeutet, dass Sie sich hinlegen müssen, nicht sitzen oder gehen. Diese Meinung ist falsch. Unter Ärzten gibt es sogar einen Ausdruck wie „sich hinlegen hypertensiven Krise". Wenn der Druck zugenommen hat, dann wäre ein gemütlicher Spaziergang die ideale Lösung, da bei mäßiger körperlicher Aktivität, das Blut wird intensiver mit Sauerstoff angereichert, es wird dünner und dadurch sinkt der Druck auf natürliche Weise. Wenn kein Gehen möglich ist, müssen Sie eine halbsitzende Position einnehmen.
3. Druck schnell abbauen
Viele Bluthochdruckpatienten glauben, dass eine schnelle Senkung des Blutdrucks das einzige wichtige Ziel ist. Dies ist ein fataler Irrglaube. Ärzte sagen laut, dass der Druck schrittweise reduziert werden sollte, um alle Arten von Beschwerden zu vermeiden. Wenn Sie daher die Hälfte Ihrer üblichen Pille gegen Druck eingenommen haben und diese nach einer halben Stunde abnahm, laut Tonometer nur leicht, keine Eile, um eine zweite Hälfte oder eine zweite Pille danach zu trinken erste. Lassen Sie die erste Dosis des Medikaments ihre Arbeit verrichten. Der schnelle Druckabfall ist laut Ärzten für die Gefäße des Gehirns äußerst gefährlich.
4. Tee trinken
Bluthochdruckpatienten glauben manchmal fälschlicherweise unter dem Einfluss eines ein halbes Jahrhundert alten Stereotyps, dass sie keinen Kaffee trinken sollten, aber Tee trinken können. Es ist ein Mythos. Kaffee hat eine harntreibende Wirkung und kann daher den Blutdruck um 5-10 Teilungen des Tonometers senken. Aber Tee enthält fast so viel Koffein wie Kaffee, außerdem enthält er Stoffe, die das Nervensystem sehr beleben und den Blutdruck noch weiter erhöhen.
5. Bleiben Sie vor dem Fernseher / Computer / Gadget
Mit Bluthochdruck können Sie nicht lesen, schreiben, fernsehen, am Computer sitzen und auf ein Smartphone oder Tablet starren. Die Belastung des Sehnervs verhindert immer, dass der Druck abnimmt. Daher wäre die beste Lösung ein gemütlicher Spaziergang an der frischen Luft oder minimale körperliche Aktivität im Haus.
6. Geh nicht auf die Toilette
Wenn der Druck stark genug gestiegen ist und Ihnen jetzt nur noch zur Verfügung steht, in Ruhe zu sein Liegezustand, dann unbedingt regelmäßig auf die Toilette gehen, auch wenn kein akutes Völlegefühl auftritt Blase. Fakt ist, dass drucksenkende Medikamente immer harntreibend wirken, also Harnentleerung eine Blase ist absolut notwendig, ungeachtet des alten Glaubens, dass, wenn der Druck steigt, „sogar in die Toilette aufstehen“ gefährlich". Ärzte, die das Medikament mit einem starken Drucksprung verschrieben haben, werden auf jeden Fall warnen, dass Sie mehrmals auf die Toilette gehen müssen, wonach der Druck unter dem Einfluss des Medikaments sanft abnimmt.
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7. Es gibt frittiert, fettig, geräuchert, salzig, scharf
Bei erhöhtem Druck sollten Sie gebratene, salzige, scharfe, geräucherte und scharfe Speisen ablehnen. Solche Nahrung regt das Nervensystem an und wird sicherlich den Blutdruck erhöhen. Alles, was salzig und geräuchert ist, speichert Wasser im Körper, und das bedeutet, dass der Druck nicht abfällt, selbst wenn Sie Ihr gewohntes, immer wirksames Medikament eingenommen haben.
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